Ketogenesis - Keto dieet voor beginners - 42 Recepten

Beschrijving Ketogenesis:

Gebruik het keto dieet en boost je vetverbranding door het vervangen van koolhydraten met gezonde vetten en eiwitten. Wanneer het lichaam niet langer de koolhydraten als belangrijkste brandstofbron gebruikt, zal het in plaats daarvan vetten gaan verbranden voor energie, wat leidt tot snelle en effectieve gewichtsverliesresultaten! 

Keto dieet

Een bekend koolhydraatarm dieet is het keto dieet. Veel kookboeken over het keto dieet bieden tal van recepten, maar bieden weinig informatie over het dieet zelf. Het ebook ‘Ketogenesis’ brengt hier verandering in! Alvorens u recepten voorgeschoteld krijgt leert u op een kort maar krachtige manier cruciale informatie over het keto dieet, macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten), het berekenen van uw caloriebehoefte. Ook ontvangt u handige lijsten met 75+ ingrediënten.

Nu we deze basis hebben gelegd gaan we door naar de recepten. In ons ebook over het ketodieet vind u maar liefst 42 smakelijke en voedzame recepte. Deze recepten helpen om op koers te blijven met je dieetplan.

En het beste is dat ze allesbehalve saai zijn! We begrijpen dat sommige mensen zich zorgen maken dat het volgen van een dieet betekent dat ze moeten inleveren op smaak en genot, maar dat is gewoon niet het geval bij onze recepten. U ontvangt bijvoorbeeld een recept voor biefstuk met champignonsaus, gegrilde zalm met asperges én zelfs een recept voor keto pizza!

Dit boek is geschreven door Tenkitchen. Met ‘Ketogenesis’ hebben we ons uiterste best gedaan om heerlijke recepten te combineren met de nodige praktische kennis. De praktische kennis is gecontroleerd door een gecertificeerde personal trainer, de recepten zijn gemaakt door een afgestudeerde kok, hierdoor garanderen we de kwaliteit van ‘Ketogenesis’.

Ketogenesis het keto dieet voor beginners

• Inleiding
• Wat is keto
• Voordelen van het keto dieet
• Meten is weten
• Doelen stellen
• Macro verhoudingen
• Eiwitten
• Ingrediëntenlijst eiwitten 
• Koolhydraten 
• Ingrediëntenlijst Koolhydraten
• Vetten
• Ingrediëntenlijst vetten
• Recepten 

Al met al bieden we u met dit ebook een betaalbare en handige manier om als beginner inzicht te krijgen in koolhydraatarme diëten, een werkende manier voor efficiënt gewichtsverlies. Bestel nu Ketogenesis het keto dieet voor beginners.