5 Gezonde Smoothies Recepten

Groene smoothie:

Ingrediënten:

• 1 kopje spinazie
• 1 kopje boerenkool
• 1 banaan
• 1/2 kopje ananas
• 1/2 kopje amandelmelk

Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een gladde massa.

Banaan en aardbeien smoothie:

Ingrediënten:

• 1 banaan
• 1 kopje bevroren aardbeien
• 1/2 kopje Griekse yoghurt
• 1/2 kopje amandelmelk
• 1 eetlepel honing

Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een gladde massa.

 

Kokosnoot en ananas smoothie:

Ingrediënten:

• 1 kopje ananas
• 1/2 kopje kokosmelk
• 1/2 kopje Griekse yoghurt
• 1 eetlepel honing

Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een gladde massa.

 

Mango en papaja smoothie:

Ingrediënten:

• 1 kopje mango
• 1 kopje papaja
• 1/2 kopje Griekse yoghurt
• 1/2 kopje sinaasappelsap

Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een gladde massa.

 

Bosbessen en banaan smoothie:

Ingrediënten:

• 1 banaan
• 1 kopje bevroren bosbessen
• 1/2 kopje Griekse yoghurt
• 1/2 kopje amandelmelk
• 1 eetlepel honing

Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een gladde massa.